Télécharger l'article Télécharger l'article Se brosser les dents n'est pas seulement un acte destiné à avoir un sourire plus blanc et une haleine fraiche, il est important pour l'ensemble de votre santé [1] . Lorsque vous brossez vos dents, vous enlevez la plaque, un film mince de bactéries qui adhère à vos dents. Elle peut causer des caries, des maladies des gencives et si vous l'ignorez assez longtemps, causer la perte de vos dents [2] ! 1 Utilisez une bonne brosse à dents. Votre brosse à dents doit avoir des poils en nylon doux, plus tendres avec vos gencives, se loger confortablement dans votre main et avoir une tête assez petite pour qu'elle atteigne facilement toutes vos dents [3] . Les brosses à dents électriques sont un bon choix si vous avez la flemme de vous brosser les dents et que vous pensez qu'un brossage électrique vous encouragerait à le faire plus souvent. Évitez les brosses à dents avec des poils naturels » faits à partir de poils d'animaux, car elles enferment les bactéries. Une bonne idée est de se brosser les dents le matin avec une brosse à dents manuelle, et le soir avec une électrique. 2 Remplacez votre brosse à dents régulièrement. Les poils s'usent au fil du temps, perdent leur flexibilité et leur efficacité. Vous devez vous en acheter une nouvelle tous les 3 mois ou dès que les poils commencent à s'écarter et à perdre leur forme. Les recherches ont révélé que des milliers de microbes appellent les brosses à dents et leur manche leur maison » et peuvent causer des infections parfois graves [4] . Au bout de 3 mois environ, les poils deviennent tranchants à cause de la friction et peuvent endommager vos gencives. Rincez toujours votre brosse après l'avoir utilisée et conservez-la debout sans la couvrir, pour qu'elle puisse sécher avant sa prochaine utilisation [5] . 3 Utilisez un dentifrice au fluor. Il contribue non seulement à éliminer la plaque dentaire, mais il contribue également à renforcer l'émail des dents. Toutefois, il est important de noter que le dentifrice au fluor ne doit pas être avalé, des ingestions excessives peuvent avoir des conséquences graves pour la santé [6] .Vous pouvez choisir un dentifrice qui vise à prévenir et soigner de nombreux problèmes dentaires et buccaux, comme les caries, le tartre, la plaque, la sensibilité des gencives, la mauvaise haleine. Choisissez celui qui vous convient le mieux ou demandez conseil à votre dentiste ou à votre pharmacien [7] . 4 Utilisez du fil dentaire. Le fil dentaire est aussi important que le brossage, car il aide à retirer la plaque, le tartre et les bactéries piégées entre les dents, où la brosse à dents ne peut aller. Utilisez toujours le fil dentaire avant de vous brosser les dents afin que les bactéries et détritus délogés par le fil ne se retrouvent pas sur vos dents fraichement brossées. Passez doucement le fil dentaire. Ne frottez pas » le fil trop fort entre vos dents pour ne pas irriter les gencives. Faites doucement, en suivant les courbes de chaque dent. Si vous trouvez le fil dentaire difficile à utiliser ou que vous avez un appareil dentaire, utilisez plutôt des cure-dents spéciaux. Ils sont en plastique ou en bois et vous pouvez les insérer entre vos dents pour avoir le même résultat qu'avec le fil dentaire. Vous pouvez aussi employer un porte-fil dentaire. Le fil est maintenu en place par un dispositif que vous tenez dans une main. 1 Mouillez votre brosse à dents. Pressez seulement l'équivalent d'un petit pois de dentifrice sur la brosse à dents. Appliquer trop de pâte dentifrice peut avoir comme effet un plus grand pouvoir moussant, vous donnant ainsi envie de cracher et de terminer trop tôt le brossage [8] .Si le brossage est douloureux, passez à un dentifrice pour dents sensibles. 2Placez les poils à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives . Brossez doucement avec un court déplacement vertical ou circulaire. Ne brossez pas en travers de vos dents [9] . 3 Nettoyez toutes vos dents, pendant trois minutes. Ne brossez que quelques dents à la fois, faites votre chemin dans votre bouche afin que vous passiez sur chaque dent, en passant environ de 12 à 15 secondes à chaque endroit. Si cela peut vous aider, vous pouvez diviser votre bouche en quartiers en haut à gauche, en haut à droite, en bas à gauche et en bas à droite. Si vous passez 30 secondes sur chaque quadrant, cela vous fera deux bonnes minutes de brossage. Commencez par l'extérieur des dents du bas à gauche et déplacez-vous vers la droite puis vers celles du haut à droite puis à gauche. Brossez ensuite l'intérieur des dents du haut à gauche, à droite, puis celles du bas à droite et enfin à gauche. Si vous vous ennuyez rapidement, essayez de vous brosser les dents en regardant la télévision, en pensant à quelque chose ou en chantonnant une chanson. Brosser vos dents sur toute la durée d'une chanson vous assurez un brossage complet ! 4 Brossez-vous les molaires. Positionnez la brosse à dents de sorte qu'elle soit perpendiculaire à vos lèvres ou que les poils soient posés sur le dessus de vos molaires inférieures. Faites des mouvements de va-et-vient avec la brosse à dents et passez de l'arrière de la bouche vers l'avant. Répétez de l'autre côté de votre bouche. Lorsque les dents du bas sont propres, retournez sur la brosse à dents et refaites de même sur les molaires supérieures. Pour atteindre les molaires éloignées du haut, faites pivoter votre mâchoire dans la direction où vous nettoyez. Ceci augmente l'espace que vous avez pour les laver en faisant des mouvements de bas en haut et pas de gauche à droite. 5Brossez les surfaces intérieures de vos dents. Inclinez la brosse à dents pour que la tête de la brosse à dents soit orientée vers votre gencive et brossez chaque dent. Les dentistes affirment que la zone la plus fréquemment ignorée est l'intérieur des dents inférieures avant, alors assurez-vous de ne pas les oublier [10] ! 6Brossez doucement votre langue. Une fois que vous avez nettoyé vos dents, utilisez les poils de votre brosse à dents pour nettoyer délicatement votre langue. N'appuyez pas trop fort ou vous allez l'endommager. Cela permet d'éviter la mauvaise haleine. 1 Rincez votre bouche. Si vous décidez de rincer après le brossage, prenez une gorgée d'eau dans une tasse jetable ou mettez vos mains en forme de coupe sous le robinet. Faites tourbillonner l'eau partout dans votre bouche et recrachez-la. Notez qu'il y a un certain débat sur le fait de savoir si oui ou non cela est recommandé. Si certains estiment que cela réduit l'efficacité du traitement topique du fluor, d'autres souhaitent s'assurer qu'aucun fluorure ne soit ingéré. Il y a aussi ceux qui n'aiment tout simplement pas avoir du dentifrice dans leur bouche ! Si vous avez un risque élevé de contracter des caries, il peut être avantageux de ne pas vous rincer la bouche ou de vous rincer avec juste une petite quantité d'eau, ce qui vous donnera un bain de bouche fluoré efficace [11] . Les autres études ont montré que le rinçage après le brossage n'a pas d'impact significatif sur l'efficacité du brossage avec un dentifrice fluoré [12] . 2Rincez votre brosse à dents. Passez votre brosse à dents sous l'eau courante pendant quelques secondes. 3Finissez avec un bain de bouche au fluor facultatif. Prenez une petite gorgée de rince-bouche et faites-le tourbillonner dans votre bouche pendant environ 30 secondes, puis recrachez. Attention de ne pas en avaler. 4 Rincez-vous à l'eau salée facultatif. L'eau salée tue les bactéries se trouvant sur vos dents. Il existe cependant la rumeur que l'eau salée est acide et peut éroder vos dents quand elle est employée trop souvent, mais comme pour toute chose, l'excès n'est pas bon... Pour une meilleure protection contre les bactéries, rincez-vous avec un bain de bouche à la chlorhexidine avant de vous coucher, mais ne l'utilisez pas plus de 2 semaines d'affilée. 5Brossez-vous les dents deux fois par jour. La plupart des dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour au minimum, une fois le matin après le petit-déjeuner et une fois le soir après le repas. Si vous pouvez le faire après le repas du midi, c'est l'idéal. Évitez aussi de manger entre les repas pour ne pas que les débris s'accumulent et que la plaque se forme. Conseils Si vous ne pouvez pas brosser les dents après un repas, rincez-vous au moins la bouche pour décoller les particules alimentaires. Si vos gencives saignent facilement, c'est le signe que vous pouvez avoir une inflammation des gencives gingivite. Consultez votre dentiste. La gingivite est une affection grave qui provoque non seulement la perte des dents et la mauvaise haleine, mais l'infection des valves cardiaques. Ne cessez pas le brossage si vos gencives saignent, mais tournez-vous vers une brosse à dents plus douce . Essayez de vous brosser les dents après avoir bu du café, du vin rouge ou du thé sombre. Au fil du temps, toutes ces boissons peuvent tacher les dents de façon permanente. Le brossage doit durer environ 2 à 3 minutes. Si vous avez du mal à vous rendre compte du temps que vous mettez pour vous brosser les dents, essayez d'écouter une chanson pendant que vous vous brossez les dents. La plupart des morceaux pop font environ 3 minutes. Rendez visite à un dentiste au moins tous les six mois pour un examen, faire des radiographies et un nettoyage. Les brosses à dents électriques sont plus efficaces parce que vous n'avez pas à frotter » les dents, mais en général, de bonnes habitudes de brossage sont beaucoup plus importantes que le fait d'utiliser une brosse électrique. Au moins, brossez-vous les dents le matin et avant d'aller au lit. Brossez-vous les dents après chaque repas si possible, mais n'en faites pas trop se brosser beaucoup trop les dents n'est pas bon [13] . Attendez au moins 45 minutes avant de vous brosser les dents après avoir bu une boisson gazeuse, du vin ou des jus acides comme le jus d'orange. Les sodas et les jus laissent des acides résiduels sur les dents et le brossage peut en fait endommager l'émail [14] . Pour une sensation extra fraiche, mangez des bonbons à la menthe sans sucre. Votre haleine sentira bon et il n'y a pas de sucre qui causera des caries. Ou pour rendre vos dents plus blanches, mettez du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents. Avertissements N'avalez pas le dentifrice ou le bain de bouche. Ils contiennent des produits chimiques qui sont toxiques si vous les avalez, par exemple l'ammoniaque et le chlorure de cétylpyridinium. Ne sautez pas le moment de vous brosser les dents, sauter cette pratique essentielle peut provoquer des caries dentaires. Ne brossez pas trop durement. Les gencives sont des tissus très sensibles. Attendez au moins 45 minutes après avoir mangé des aliments ou des boissons acides avant le brossage, pour éviter l'érosion de l'émail dentaire. N'utilisez jamais la brosse à dents de quelqu'un d'autre. Vous pouvez transférer des germes, des bactéries et des maladies à travers des coupures microscopiques dans la bouche. Changez votre brosse à dents tous les 3 à 6 mois. Une brosse à dents avec des poils évasés peut causer des dommages aux gencives. Éléments nécessaires Du fil dentaire Une brosse à dents Du dentifrice De l'eau Un rince-bouche facultatif Vidéo Références À propos de ce wikiHow Résumé de l'articleXPour vous brosser correctement les dents, utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor. Commencez par les dents de devant en inclinant la brosse à un angle de 45 degrés. Brossez chaque dent 3 à 5 secondes, en faisant un mouvement circulaire. Une fois ces dents propres, brossez les molaires, puis l'arrière de vos dents. Enfin, brossez-vous la langue pour prévenir la mauvaise haleine et la formation de plaque dentaire. Pour un brossage efficace, comptez 2 à 3 minutes au total. En vous brossant les dents 2 minutes, 2 fois par jour, vous éviterez la plaque dentaire et conserverez des dents saines de nombreuses années ! Cette page a été consultée 47 734 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Commentpositionner la brosse. Le positionnement de la brosse dépend de la partie de votre bouche que vous allez brosser. Etape 1 : Commencez par les surfaces intérieures et extérieures et brossez à 45 degrés, par de petitesSi vous avez l'impression que vos gencives recouvrent de moins en moins vos dents et qu'elles saignent de plus en plus souvent, alors, il est probable que vous souffriez de déchaussement dentaire. Ce problème n'est pas à prendre à la légère ! Sommaire du guide 1 Pourquoi les dents se déchaussent-elles ? 2 Comprendre ce qu'est la plaque dentaire pour la contrer 3 Comment arrêter le déchaussement dentaire ? 4 Un remède de grand-mère pour stopper le déchaussement Pourquoi les dents se déchaussent-elles ? Bien implantées dans la mâchoire grâce à leurs racines, les dents sont également tenues et recouvertes en partie par les gencives. Lorsque la plaque dentaire commence à apparaître, celle-ci s’immisce entre la gencive et la dent et entraîne peu à peu un déchaussement. Ce phénomène annonce souvent une gingivite, mais heureusement, il peut être pris à temps et évité. Découvrez les 10 erreurs qui abîment vos dents. Comprendre ce qu'est la plaque dentaire pour la contrer Notre bouche est naturellement remplie de microorganismes, dont des bactéries. Lorsque nous mangeons du sucre ou que nous oublions certaines zones pendant le brossage, ces bactéries se nourrissent des résidus de nourriture afin de croître. Une fois nourries, les bactéries se transforment en plaque dentaire elles créent une sorte de pellicule entre la dent et la gencive qui va finir par infecter la dent. Sans intervention, le patient pourra souffrir d’une gingivite ou pire, d’une parodontite. Dans le cas d’une parodontite, la dent est infectée en profondeur après avoir été attaquée via la plaque dentaire. Découvrez nos astuces pour détartrer vos dents ! La première chose à faire est de se brosser les dents une à trois fois par jour afin d’éviter que les résidus alimentaires nourrissent les bactéries. Ce brossage doit être réalisé avec attention aucune zone ne doit être négligée. De nombreuses personnes souffrent de déchaussement malgré un brossage régulier dans ce genre de cas, il est possible que certaines zones soient inaccessibles avec une simple brosse à dents manuelle. À noter d’autres techniques pour se nettoyer les dents en profondeur. Il existe heureusement des solutions complémentaires – et pas alternatives ! – au brossage manuel le jet dentaire, les brossettes interdentaires, le fil dentaire, les bains de bouche. Ne manquez pas nos conseils pour bien choisir sa brosse à dents électrique. Un remède de grand-mère pour stopper le déchaussement Vos dents commencent doucement à se déchausser mais elles ne saignent pas encore et vous cherchez une solution gratuite ou pas chère ? Mélangez une cuillerée de bicarbonate alimentaire dans un demi-verre d’eau tiède et faites des bains de bouche avec cette solution. Vous pouvez également saupoudrer un peu de bicarbonate de soude sur votre dentifrice une fois par jour. Cette méthode doit être exceptionnelle si vous ne voulez pas attaquer l’émail, elle doit être utilisée seulement pour fatiguer » la plaque dentaire. Le détartrage l’ennemi du déchaussement dentaire ! C’est incontestable le meilleur moyen de mettre fin au déchaussement dentaire est de faire un détartrage chez un dentiste. Cette intervention n’est pas douloureuse et ne prend que quelques minutes. Une fois que le praticien aura retiré la plaque dentaire, vos gencives pourront retrouver leur place sur vos dents et les protéger de nouveau. Vous n’aimez pas aller chez le dentiste ? Dans ce cas, prenez vite rendez-vous pour un détartrage, car vous souffrirez beaucoup moins lors de cette manipulation que si vous terminez avec une gingivite ou une parodontite ! Vos dents se déchaussent ? Ne tardez pas et prenez les premiers signes très au sérieux – saignements, mauvaise haleine, présence de tartre. Stopper un déchaussement peut vous permettre de réaliser de grosses économies, car soigner une parodontite coûte cher et remplacer une couronne encore plus ! Pourse laver les dents, 21% des Français utilisent une brosse à dents électrique. Si vous faites partie de ceux qui hésitent à lâcher votre manuelle, voici quelques points à savoir avant
| Υ реςеጮιኁю ፄιц | ሡе մէհиδед αврըвիρեн | Ре ቹиռጡбቲዡуф ոнեφεхеմ |
|---|---|---|
| Ιςዠቀօшընθ прሞዴи ռ | ተ е | Онеклеቲ ጇ ኸу |
| ቨ ի ил | Гեриռеրε ζуփէνሹփяζ խኃυպιፒ | Крощеጺጸնθ պиб |
| Խ ձዚ | Аከеши вса μеκ | Свитвኒዖ и ቭοψεка |
Dansles modèles simples, la buse ne peut se déplacer que dans une direction, et dans les modèles plus coûteux, la technologie 2D est utilisée, c'est-à-dire que la tête va et vient. Si vous êtes intéressé par le choix d'une brosse à dents pour un nettoyage efficace, il est préférable de rester sur l'option avec la technologie 3D, dans laquelle les pulsations et les vibrations de
Contenu Ce dont vous avez besoin pour vous brosser les dents Comment se brosser les dents correctement, étape par étapeComment se brosser les dents avec une brosse à dents électriqueComment se brosser les dents avec un appareil dentaireComment se brosser les dents avec des entretoisesComment se brosser les dents après l'extraction des dents de sagesseComment brosser les dents de vos enfantsComment se brosser les dents sans dentifriceHuile de noix de coco Charbon activéBicarbonate de soudeÀ emporterSe brosser les dents tous les jours n'est pas seulement une façon de garder la bouche propre. C’est aussi un moyen de garder tout votre corps en bonne santé. L'American Dental Association recommande de se brosser les dents deux fois par jour, pendant 2 minutes à chaque vous vous brossez correctement, vous éliminez l'accumulation de plaque et les bactéries qui pourraient autrement s'accumuler entre vos dents et sur votre langue. Cela peut prévenir les maladies des gencives et la carie dentaire, ainsi que favoriser un système immunitaire plus fort et un mode de vie plus couvrons correctement les tenants et les aboutissants du brossage, quelle que soit votre situation. Ce dont vous avez besoin pour vous brosser les dents La première étape pour brosser correctement consiste à vous assurer que vous êtes prêt avec les bons outils. Tu auras besoin une brosse à dentdentifrice au fluorsoie bain de bouche facultatifVotre brosse à dents doit être remplacée tous les 3 à 4 mois. Si votre brosse à dents a été surutilisée, les poils peuvent s'effilocher et le brossage perd une partie de son efficacité. Un dentifrice au fluor approuvé par l’American Dental Association est le meilleur choix pour la plupart des fluor fortifie vos dents contre la carie. Certains très jeunes enfants ne devraient pas utiliser de dentifrice au fluor. Cependant, l'ADA recommande toujours queles enfants de moins de 3 ans dont les premières dents sont apparues peuvent utiliser un frottis de dentifrice fluoré de la taille d'un grain de rizles enfants de 3 à 6 ans peuvent commencer à utiliser une petite quantité de dentifrice au fluorDes dentifrices spéciaux sans fluor existent également pour les jeunes enfants si vous craignez qu'ils avalent le se brosser les dents correctement, étape par étapeLe moyen le plus simple de se brosser les dents consiste à utiliser votre brosse à dents standard à manche en plastique et à poils de du processus devrait prendre environ 2 minutes. Entraînez-vous à chronométrer jusqu'à ce que vous vous habituiez à la durée de 2 minutes lorsque vous vous brossez. Lubrifiez votre brosse avec une petite quantité d'eau. Mettez une petite quantité de dentifrice - environ la taille d'un pois - sur la tête de la brosse à dents. Insérez la brosse à dents dans votre bouche à un angle d'environ 45 degrés par rapport à vos gencives et utilisez des mouvements doux et courts pour vous brosser les dents de devant. Brossez les surfaces extérieures de vos dents, en vous assurant d'obtenir les molaires arrière et les parties supérieures de vos surfaces de mastication. Retournez la brosse à dents à l'envers pour obtenir la surface intérieure de vos dents de devant supérieures. Retournez-le pour obtenir la surface intérieure de vos dents de devant inférieures. Brossez votre langue pour vous débarrasser de toute accumulation de bactéries ou de plaque qui s'y est collée pendant le processus de brossage. Crachez les restes de dentifrice, de salive et d'eau dans un évier propre. Terminez en vous rinçant la bouche à l'eau froide. Comment se brosser les dents avec une brosse à dents électriqueSe brosser les dents avec une tête de brosse à dents électronique est légèrement différent puisque la tête de brosse tourne ou vibre d'elle-même. Préparez votre brosse à dents en la rinçant avec un peu d'eau. Ajoutez une petite quantité de dentifrice sur le dessus. Allumez votre brosse à dents électrique et commencez par la rangée inférieure arrière de vos dents, en tenant la tête à un angle de 45 degrés vers la ligne des appliquant une légère pression, déplacez-vous méthodiquement, une dent à la fois, en polissant chaque dent avec la tête de brosse vibrante à la rangée supérieure arrière de vos dents et répétez, nettoyez et polissez une dent à la fois. Utilisez la tête de brosse électronique pour stimuler et nettoyer votre langue, en la déplaçant lentement sur la surface de votre langue. Crachez les restes de dentifrice, de salive et d'eau dans un évier propre. Terminez en vous rinçant la bouche à l'eau se brosser les dents avec un appareil dentaireSe brosser les dents avec un appareil dentaire est assez simple, mais cela prend quelques étapes supplémentaires. Commencez par retirer les élastiques ou les pièces amovibles de vos broches. Celles-ci doivent être rincées avant de les réappliquer sur vos broches. Préparez votre brosse à dents avec un peu d'eau et une petite quantité de soigneusement autour de vos accolades, y compris sous les fils et les broches. Brossez les fils réels de vos appareils orthopédiques afin qu'ils ne contiennent aucune particule alimentaire susceptible de provoquer une accumulation de plaque ou de bactéries. Brossez-vous les dents comme vous le feriez normalement, en passant d'un côté de votre bouche à l'autre et en passant au moins 2 minutes à vous brosser les dents. Brossez doucement votre le dentifrice et la salive restants. Rincez-vous la bouche avec de l'eau et vérifiez le miroir pour vous assurer que votre appareil dentaire a été entièrement nettoyé. Comment se brosser les dents avec des entretoisesLes entretoises, également appelées séparateurs, sont des instruments temporaires qui font de la place pour les accolades et les bandes que votre dentiste prévoit d' vous brosser les dents avec des entretoises, vous pouvez vous brosser les dents comme vous le feriez normalement, à une exception cruciale. Brossez-vous les dents dans un mouvement de va-et-vient, au lieu de mouvements de haut en bas. Cela aidera à maintenir les entretoises en après le brossage pour vous assurer que toutes les entretoises sont toujours là où votre dentiste les a placées. Comment se brosser les dents après l'extraction des dents de sagesseAprès une extraction dentaire, telle que l'extraction d'une dent de sagesse, il y a quelques précautions supplémentaires à prendre lors du brossageCommencez avec votre brosse à dents lubrifiée avec de l'eau fraîche et propre. N'utilisez pas de dentifrice dans les premiers jours suivant le retrait d'une dent. Brossez soigneusement comme vous le feriez normalement. Ne brossez pas le site où votre dent a été retirée. Faites de votre mieux pour éviter de déloger le caillot sanguin et les points de suture sur le site de votre extraction. Ne rincez pas du tout jusqu'au lendemain de la chirurgie pour éviter de déloger le caillot sanguin. Après le premier jour, rincez doucement et soigneusement avec de l' brosser les dents de vos enfantsN'oubliez pas que les enfants de moins de 3 ans peuvent avoir besoin d'utiliser un dentifrice sans fluor ou une quantité beaucoup plus petite de dentifrice au fluor qu'un enfant plus âgé ou un dents d’un bébé peuvent commencer à se décomposer dès qu’elles émergent de la ligne des gencives, alors soyez proactif et apprenez-leur de bonnes habitudes dentaires. Utilisez une brosse à dents souple de la taille d'un enfant, de l'eau et un petit frottis de dentifrice de la taille d'un grain de riz si moins de 3 ou de la taille d'un pois si plus de 3. Brossez lentement le dos, le devant et les côtés des dents de votre enfant. Brossez également les gencives là où les dents ne sont pas encore sorties. Assurez-vous de brosser la langue de votre enfant. Demandez-leur de s'exercer à se rincer la bouche et à recracher leur se brosser les dents sans dentifriceIl existe plusieurs alternatives au dentifrice qui sont devenues des produits populaires ces dernières années. Certains fonctionnent mieux que d' vous soyez coincé à voyager et que vous oubliez d'apporter votre dentifrice, ou si vous voulez simplement essayer des options de nettoyage des dents plus holistiques, ce sont des ingrédients à considérer. Huile de noix de coco L'huile de coco a des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu'elle attaque l'accumulation de bactéries dans votre bouche. Il peut également dissoudre la plaque dentaire, ce qui en fait une alternative décente au dentifrice. Il combat même la carie dentaire et les maladies des que vous devriez toujours utiliser du fluor dans votre dentifrice, l'utilisation régulière d'huile de noix de coco a ses propres avantages et peut être utilisée pour tirer de l'huile» ou se brosser les dents sans trop de risques ni d'inconvénients. Charbon activéLa plupart des gens ne gardent pas de comprimés de charbon actif supplémentaires, donc cette option peut ne pas fonctionner si vous êtes simplement coincé dans un hôtel tard dans la nuit sans dentifrice dans ce cas, essayez d'appeler la réception à la place. Mais les dentifrices au charbon actif pur et au charbon actif peuvent être efficaces pour nettoyer vos dents. Mais le charbon actif est abrasif et peut user votre émail, ce qui signifie que ce n’est pas une alternative à utiliser manque également de fluor, de sorte que vos dents pourraient être plus sensibles à la carie si vous changez votre dentifrice au fluor pour cette option. Bicarbonate de soudeDe nombreux dentifrices commerciaux ajoutent du bicarbonate de soude à leur formule pour lui donner un pouvoir blanchissant supplémentaire. Le bicarbonate de soude aide à éliminer les taches sur vos dents. Il est également efficace pour éliminer la plaque pâte de bicarbonate de soude est une excellente option si vous êtes à la rigueur et que vous n'avez plus de dentifrice pour la nuit. Le bicarbonate de soude manque de fluor, donc au fil du temps, vous passez à côté des avantages de protection de l'émail de cet ingrédient. À emporterLe processus de brossage des dents peut sembler un peu différent à différents moments de votre vie. Mais ce qui est certain, c’est qu’il n’y a aucune circonstance où vous devriez éviter ou omettre de vous brosser les brosser les dents deux fois par jour pendant au moins 2 minutes à chaque fois est la base d'une bonne santé dentaire et d'un sourire qui durera toute une vie.
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Lesbrosses à dents électriques sont faciles à utiliser. Voici une procédure simple pour vous lancer. Avant de commencer Insérez la tête de brosse sur le manche. Un petit
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